En la mayoría de nuestros artículos, buscamos enviar una oferta saludable o una receta que no será solamente deliciosa y saludable, sino que también ayudará a llegar más cerca de esa apariencia de cuerpo delgado y definido que todo el mundo desea, además de mejorar su salud. En este artículo, nos gustaría pasar ideas de alimentos saludables de una forma diferente. Recuerde, si usted no tiene la comida chatarra en su casa, que está menos propenso a comer de ella. Si todo lo que usted tiene son alimentos saludables en casa, usted será obligado a hacer elecciones inteligentes. Simplemente todo comienza con tomar las decisiones correctas y evitar las tentaciones cuando usted hace compras en el mercado. Ahora estas son algunas sugerencias que pueden dar buenas ideas que usted le va a gustar. Bien, vamos a empezar con la nevera. Cada semana, trate de asegurarse de que está muy bien equipado con varios vegetales frescos. Durante la época de cosecha, trate de comprar cosas locales y frescos en las ferias, pero obviamente en el invierno, es necesario comprar en el supermercado. En la mayoría del tiempo, asegúrese de tener varios vegetales como cebollas, calabacín, espinacas, champiñones frescos, pimiento rojo, brócoli, etc para comer con huevos y tener un desayuno muy saludable, por ejemplo, que te puede ayudar a tener un cuerpo delgado y definido. También es interesante meter una salchicha de pollo delgado o perú en los huevos junto con el queso suizo o de cabra (de preferencia queso de fuente de animales alimentados con hierba cruda). A propósito, cuando hablamos de huevos, recuerde siempre que la yema es la parte más nutritiva del huevo, entonces sólo comer las claras de los huevos es como jugar es la mejor parte … y no, NO es malo para el colesterol … huevos en realidad aumentan el colesterol bueno. Trate de encontrar los huevos orgánicos de la mejor calidad. La leche de coco es otro elemento básico. Usted puede hacer una mezcla con la harina de avena o con el yogur para un sabor rico y cremoso. Además, la leche de coco también está lleno de grasas saturadas saludables. Sí, las grasas saturadas saludables! Ellas son como trigliceres de cadena media, específicamente un MCT llamado ácido láuricos. De vuelta a la nevera, y algunos otros alimentos básicos e interesantes para construir un cuerpo delgado y definido:
Algunos alimentos básicos para construir un cuerpo delgado y definido a tener en el congelador:
Muy bien, ahora los básicos de los armarios:
Por último, otra cosa que es difícil de dar mal, es una buena variedad de frutas y cerezas. Las básicas, como plátanos, manzanas, naranjas, peras, melocotones son buenas, pero también puede incluir frutas como el mango, granada, kinkan, papaya, carambola, piñas, y otras. También las fresas, mitílio, frambuesa, arándanos, cerezas, son algunas de las frutas más ricas en antioxidantes que usted puede comer para obtener un cuerpo delgado y definido. ¿Cuáles de estos alimentos ya se tiene la costumbre de consumir en su día a día? Como se dividen los alimentos favoritos en la cocina? Un comentario a continuación!(6 votos, media: 4,33 5) Este artículo apareció primero en Salud Responde: 55 Alimentos para Construir un Cuerpo Delgado y Definido
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