Seguramente usted ya debe haber oído hablar de la dieta detox, un famoso método de adelgazamiento que tiene como objetivo la desintoxicación del organismo a través de la eliminación de las toxinas, que se logra por medio del consumo de comidas ricas en vitaminas y antioxidantes, que sean orgánicas, sin conservantes y preparadas con ingredientes naturales. Entre los alimentos que forman parte de esta dieta es el jugo detox, una bebida fabricada con frutas y vegetales útiles para adelgazar y promover la limpieza en el organismo. Uno de los ingredientes utilizados en la preparación de este jugo es la piña, una fruta que contiene 48 calorías por cada 100 g y posee nutrientes como las vitaminas A, B, y C, zinc, manganeso, calcio, fósforo y hierro en su composición. Qué tal aprender a preparar su propio jugo detox con piña para adelgazar? Entonces no dejes de revisar las recetas a continuación: 1. Zumo detox con la piña, zanahoria y jengibreAdemás de la piña, esta receta de jugo detox trae la zanahoria, que es rica en beta caroteno y ayuda en el anti-envejecimiento y el jengibre, que es un alimento termogénico, es decir, aumenta la temperatura del cuerpo, acelerando el metabolismo y por consecuencia, la quema de grasas. Ingredientes:
Modo de preparación: Retirar la cáscara de la piña y cortar la fruta en trozos. Unirse a la piña con zanahoria media ya picada, poner en la licuadora y batir. Rallar el jengibre y ir colocando poco a poco en el jugo. Servir en vasos con hielo. La receta rinde dos tazas. Cada uno posee, en promedio, 140 calorías. 2. Zumo detox con piña y pomeloNuestra segunda receta que también aporta el aguacate, una fruta que es rica en antioxidantes, vitamina C, ayuda al buen funcionamiento del intestino, en la reducción del colesterol y en la aceleración del metabolismo y la quema de calorías. Ingredientes:
Modo de preparación: Limpiar, pelar y cortar la piña en rodajas. Exprimir el jugo de la toronja y poner junto con la piña y el agua en la licuadora. A continuación, batir los ingredientes y servir. Calorías por porción de 250 ml: 252. 3. Zumo detox con piña, limón y agua de cocoEsta receta de jugo detox es rica en propiedades anti-inflamatorias, que actúan en la purificación del hígado y aún estimulan el buen funcionamiento del intestino. Vamos a aprender cómo se hace? Ingredientes:
Modo de preparación: Poner el agua de coco natural y el agua filtrada dentro de la jarra de la batidora. Añadir los demás ingredientes por encima y batir en velocidad máxima hasta obtener una sustancia muy suave. Servir de inmediato. La receta de este jugo detox rinde dos porciones, cada una tiene alrededor de 122 calorías. 4. Jugo de piña con menta y linazaSeguramente ya debe haber saboreado un delicioso jugo de piña de menta bien helado en una tarde de calor. Pero sabía que si se hubiera añadido la harina de linaza a los ingresos, podría tener ganó varios beneficios como la sensación de saciedad y mejora el funcionamiento del intestino, promovidos por cuenta de su alta cantidad de fibra, además de la protección a la salud de los huesos y la salud cardiovascular? Ingredientes:
Modo de preparación: Pelar y cortar la piña y poner dentro del vaso de la batidora junto con los otros ingredientes. En consecuencia, batir y colar, si así lo considera necesario. 5. Zumo detox con repollo y piñaLa col es sin duda un ingrediente que no puede estar ausente de una dieta detox. Además de poseer acción desintoxicante, la verdura tiene propiedades anti-inflamatorio, cicatrizante y ayuda en el mantenimiento de la presión arterial bajo control. Ingredientes:
Modo de preparación: Poner la col, piña, pepino y jengibre dentro de la jarra de la batidora y batir. En consecuencia, agregar la pimienta y el jugo de limón a la bebida y remover bien. Servir con hielo, si así lo desea. Número total aproximado de calorías: 463. Divida en cuatro tazas y tenga 116 calorías por porción. Beneficios de la piñaAdemás de ayudar en la dieta para adelgazar, piña todavía ofrece muchos otros beneficios para la salud de nuestro organismo. Echa un vistazo a cuáles son:
¿Qué opinas de estas recetas de jugo detox con piña? Tiene la costumbre de hacer este tipo de jugos para ayudar en su dieta para adelgazar? Un comentario a continuación.(22 votos, media: 4,18 5) Este artículo apareció primero en Salud Responde: 5 Recetas de Jugo Detox Con Piña Para Adelgazar
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